调解面对对面_调解面对面第六次调解

2022.09.16 428人阅读

导读：人生不如意事常八九，每个人都会遇到不开心的事情，但是每个人处理方法却不一样。

面对着碰到不开心的事情，就会放音响出来唱歌。不管唱的好不好听，唱一会，心里要好受点。听歌声真的可以聊伤。

而我呢，会有好几种处理方法。

首先不开心的事情是不一样的。根据事情不一样，做出不同反应。先分析事情的大小，紧急。

如果是急迫重要的事情导致不开心，那么首先是想办法解决它。而不是自怨自艾任由不开心的情绪发展。例如我小时候摔在泥坑里，虽然又疼又难过，但首先也是哭着爬起来。而不是不开心的继续躺里面。

如果是不那么重要而且缓慢的事情导致不开心，我会看实际情况处理。比如手机摔了，而我又是上班时间。虽然不开心，但我会坚持到下班在修理或者换新机。可见，情况不一样，反应也不一样。

还有一种单纯情绪上的不开心，人都有敏感脆弱的时候，这事一丁点小事或者不如意都会导致心情不开心或者郁闷难过。这时候，不妨做做自己喜欢的事情来排解它。比如去自己钟意的餐厅吃饭，或者买一件喜欢的东西，运动运动，去外面吹吹风，旅旅游。

所以，各位亲们看出来了吧。不管是何种不开心，我们都要直面它，解决它。而不是退缩，害怕。让它们在我们心里生根发芽变得抑郁。必要的时候，我们要记得寻求朋友，家人，社会，网络的帮助。这样，更有意外收获。

万事皆从心起，把不开心的事撕开，看淡，让佛抚平躁动的心，然后回归平常！

其实在生活中遇到不开心的事，我有时候不会去告诉丈夫或者是发朋友圈泄愤，我有时候只会自己吞下，让自己慢慢消化。

我的解决办法就是心情不好的时候美美的睡上一觉，醒来就什么都忘记了，该干什么就干什么，大概是因为这样，养成了我身宽体胖的样子，不过这样挺好的，总比憋在心里强。

有时候，有些人，有些事，看淡一些，对自己好点，这才是最重要的。

实话实说，每个人都有不开心的时候，每个人也都遇到过不开心的事儿。睡一觉起来就会雨过天晴。现实社会中人们的压力都很大。指不定在某件事或某些人身上一点火就会着，引起自己的不开心。我想问问大伙儿知不知道人为什么会生气？生气意味着什么？好，我现在告诉大伙儿人为什么会生气？你在遇到某一件事情的时候你生气了，证明你的心态是骄傲的心态。因为你在某些事上或某个领域有超强的能力。引起个别人的不满意或者嫉妒，别人对你产生了不好的情绪或者举动。让你发现了，所以你生气了证明你是优秀的。你品你细品，所以说凡事遇到不开心的事情或者遇到生气的时候，证明你是优秀的，你骄傲了。所以你会生气。所以说人在生气的时候，在不开心的时候一定要冷静下来，好好的平静一下自己的心态，及时的调整不和他一样。把不开心的事快速的忘掉。抛出新中事，笑迎新生活。不能因为一时的冲动。而导致了事情的裂变。对你产生更大的影响。所以最简单方式就是睡一觉起来什么事儿都忘了。再或者就是，用一颗积极的心态去解决某些不开心的事情，这也是体现你能力的一种方式。不知道大伙儿认不认同我的说法。

面对不开心的事，只有自己调节自己的情绪，冷静想想，哪些人，哪些事可以不去理会它们，心态放平稳，不去为一些不值得自己难过的人或事而放在心上。当你不开心或生气时，那个让你生气的人正在那里笑。再不开心的事，你也要调整心态，该处理的还得去做，不是吗？对你不重要的人和事，真的别当回事。每天开心也过一天，不开心也过一天。何必为难自己不开心呢！

不开心！坦然面对就好！

知足常乐！当下即是所有，付出才有回报！想一想未来的日子，翻开口袋、微信、支付宝看看，你还有时间在这里惆怅吗？

革命尚未成功，同志仍需努力！

在生活中，大家都喜欢过无忧无虑的快乐生活，谁都不喜欢遇到伤心的事情，这只是我们个人的一厢情愿。

生活是一团麻，总会有尝不完的酸甜苦辣，由于各种各样的原因，任何人难免会遇到伤心的事情，当我们遇到不开心事情的时候，大家的态度是不同的，有的人会愁眉苦脸，神请沮丧，消极的处理问题，有的人会积极面对，想方设法解决问题。当你遇到不开心事情的时候，你是怎样做的呢？来看一看我的做法吧。

1.听音乐调节心情。

大家都喜欢听流行歌曲，音乐能陶冶我们的情操，能很好地放松我们的心情，沉浸在音乐的时空，听完音乐以后，你的心情会从伤心中摆脱出来，就能够理智的分析问题，解决好问题。

2.散步调节心情。

散步有益于人的身体健康，遇到伤心事情的时候，到室外走一走，看看周围的风景，能很快的调节好自己的心态。

3.和朋友聊天调节心情。

在你不开心的时候，可以找人聊天，把你遇到伤心的事情，和朋友谈一谈，当局者迷，旁观者清。朋友会给你提出一些好的建议，帮助你从伤心的事情走出来了。

调节心情的方法还有很多，由于篇幅有限，不能一一列举，你有兴趣的话，，我们可以一起来聊一聊，如有不当之处，欢迎大家提出宝贵的建议，谢谢您的关注。

其实在生活中遇到不开心的事，我有时候不会去告诉丈夫或者是发朋友圈泄愤，我有时候只会自己吞下，让自己慢慢消化。

有时候，有些人，有些事，看淡一些，对自己好点，这才是最重要的。

我通常会想办法用换位的方法开导自己，尽量让自己开心起来，往后还有很多好的事情等着好，这些不开心的都是生活中的调味记调剂，赶啥要让自己难受呢

我们每个人都会有各种情绪，开心的或不开心的。每当遇到不开心的时候，我们总会对自己说开心也是一天，不开心也是一天，我们何不快快乐乐每一天呢？可事实上，坏情绪总是时不时地伴随着我们。

如果遇到不开心的时候，我们应该怎样调节自己的心态呢?第一，找朋友倾诉，把心里不快的事情统统一股脑地说给朋友听，在和朋友的交流中，不好的情绪就会慢慢消失。第二，用运动来缓解，比如跳舞、做操、跑步等，当疲惫不堪、汗流浃背时，就会很快忘记不愉快的事情。第三，用哭泣来释放，不开心了，哭上几声，所有的不快也都会被哭跑的。

生活里我们面对许多不快乐的事情，生活里免不了烦恼与纷争。人活一场，不能活在不开心的世界，要活就活的阳光透明些！

我面对不开心的事，就会带着手机戴上耳机，听着自己喜欢的音乐不停的走路，一直走到自己心情舒畅才停脚步。我曾经为了宣泄自己的情绪，硬生生的在我们县城的体育场走了20公里…

我除了走路宣泄情绪外，也会用玩游戏来宣泄，戴上耳机听着音乐，上线就不停的“杀”人，抢别人的boss。但这个有风险，我曾玩了一个网游，就因为上线不停“杀”人，抢boss来宣泄情绪，被几个公会堵在复活点整整堵了一个星期，一复活就被秒。

除了以上两个，有时候我也会锁上房门，跟我家的萨摩耶独处，跟它诉说我的心情。

总之，面对不开心的事，一定要把注意力给转移了。

人生就像愤怒的小鸟一样，总有一群猪在嘲笑你。哈哈

面对不开心的事，你是如何调解的呢？

每当我不开心的时候，我会做以下几点来调解自己：

1我会听音乐，听歌，找最悲伤的曲子来听。本来就想哭，正好听着悲伤的曲子，感觉自己现在就如音乐里的主角一样，眼泪汹涌如泉，不要压抑的哭一会儿，真的很神奇，哭过后心情会变得豁然开朗起来的，自己会偷偷笑一下，感觉自己也太脆弱了嘛。

2有时不开心的时候，我会静下心来看一本书。心情会在书中主人翁的故事里起起伏伏，上上下下。心情会随着里面的故事情节紧张、担心、一会儿喜、一会儿悲。而自己呢，不开心的事已经好像忘了。

3当不开心的时候，我还会去跑跑步，跑着跑着，心情会变得很平静，会觉得人生的不如意，不必去太在意了。把每次的不开心和不如意，都当成生命中的磨练，当成生命中的插曲。人生没有过不去的坎，一切都会好起来的！加油！

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